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Les Coursiers Suzerains

Entraînement 2018

Catégorie regroupant tous les entraînement de 2018


Entrainement du 15/05/2018

 

Aujourd'hui 9 coursiers au RDV, manqué à l'appel les 2 Michel normal après un week-end bien chargé au Tour de Bretagne, Anthony à cause d'un flexible d'eau cassé, Marco pour essai d'un plateau oval sur son vtt et moi ...... après ma vis de réglage cassée c'est au tour de mon chariot de selle cassé en deux juste avant d'arriver au point de RDV. Merci à Michel B de m'avoir dépanné avec une selle à lui. 

Après un léger retard sur l'heure de départ, direction St Jean du Bois puis Noyen, ou j'ai préféré rentrer à la maison pour régler ma selle correctement. Tandis que les autres ont pris la direction de Solesme. Parcours relativement plat. Merci à FIFI pour le parcours.

 

Les datas à fifi

Le parcours


15/05/2018
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Entrainement du 24.04.2018

 

Aujourd'hui un entrainement à 7 coursiers sous un beau soleil avec une température clémente, un circuit relativement plat improvisé pour moi-même et phiphi direction Juigné sur Sarthe sur une bonne allure. Une sortie assez rythmé par des accélérations et des pancartes. Qui font mal aux jambes !!! Merci à Maurice d'avoir rouler un peu avec nous, mais il a préféré de nous quitter à Parcé pour rentrer tranquillement. Pour les autres, on a préféré de faire une petite boucle supplémentaire en passant par Arthezé pour ensuite  rentrer sur la Suze. 

Le retour de Christophe parmis nous, qui a très bien rouler avec le peu d'entrainement, merci à lui.

 

à jeudi ........wink

 

Petite bronzette avant le départ !!!

Les datas de la sortie.


24/04/2018
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Entrainement du 24.04.2018

 

Aujourd'hui entrainement à 7 coursiers sous un beau soleil avec une température clémente, 

Un circuit improvisé par phiphi et moi 

 

Petite Bronzette avant le départ !!!

L'arrivée de Maurice notre 7ème coursiers.


24/04/2018
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ENTRAÎNEMENT DU 19 04 2018

Sortie de ce jeudi ( 9 ) présents au rendez vous '  plus un  ????? on l' attendait  LE SOLEIL smile un circuit plat pour gardé des forces pour samedi , Route des monts et  Course pour certains  . Bon weeck ennd a tous

 


19/04/2018
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Entrainement du 17.04.2018

 

Enfin un entrainement sous le soleil, sans manchette et sans veste longue !!! uniquement une tenue courte, çà fait du fait bien au MORAL !!! laughing

 

Aujourd'hui 8 coursiers au RDV, sachant que les anciens avaient rouler ce matin pour finaliser la RDM 80 avec Gilou. 

 

Départ 14 h tapant, je prends le premier relais avec Bruno C direction Mézeray face au vent, puis Malicorne sur une bonne allure de démarrage, pas trop vite n'y trop lente. Arrivé sur St Germain du Val, je décide de les emmener vers ma nouvelle découverte, une petite ascension de 300 m qui casse bien les pattes (j'ai ajouté un segment sur strava).

Une fois récupérer tous le monde direction Ligron ou Antho décide d'accélérer le mouvement en relais jusqu'à la pancarte du petit village.

Une fois terminée, nous continuons sur un bon train vers Cérans F ou là Marco arrêté par un saut de chaîne mais très vite après quelques kilomètres.... CRAC !! plus moyen d'avancer pour Marco, il vient de casser sa patte de son dérailleur arrière, bloquer totalement sur place !! Bruno décide de rentrer tout seul sur la Suze pour récupérer sa camionnette afin de ramener Marco chez lui, Merci à nono pour ce geste.

Puis retour à 6 coursiers vers la Suze en passant par Parigné. Mais une fois à Roëzé, on décide de ramener Jéjé à Fercé, allez c'est reparti pour une petite boucle de quelques kilomètres sous un magnifique soleil, et ne pas oublier un petit remontant bien mérité chez Phiphi. Très belle sortie dans une superbe Ambiance.

Merci à Tous.

 

Trop fort pour le petit !!!

Bien fraîche !!

Dérailleur à Marco !!

Les Datas


18/04/2018
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ENTRAÎNEMENT DU 11 04 2018

Sortie de cette après midi avec le soleil et peu de vent ce qui fait plaisir , 8 au rendez vous , un circuit plat avec 335 m de dénivelé positif une allure bien emmennée vue le profil du circuit se qui a changé l'allure de GILOU ce qui lui a fait que du bien sealed . bon courage a celui qui roule demain yell

 

Relive 'Entrainement du mercredi'


11/04/2018
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Entrainement du 05/04/2018

 

 

Enfin aujourd'hui, on a peut rouler avec le soleil, çà fait du bien au moral et surtout pas de nettoyage du vélo à faire après la sortie, 13 coursiers étaient au RDV pour un circuit d'une cinquantaine de kms en raison de la course à Louplande. Direction Noyen, Pirmil et Souligné Flacé pour arriver sur le circuit de samedi, on décide donc de faire un tour de celui-ci pour voir les meilleurs endroits pour attaquer !!!. (lol)

Une fois terminé et arriver sur Voivres sur le chemin du retour, les anciens décident de rouler un peu plus long temps tandis que les plus jeunes prennent la direction de La Suze.

Un petit circuit agréable et dans la bonne ambiance avec 480 m D+ pour un distance de 55 kms. 

 

A samedi .....si le temps est au RDV !!!

 

Les datas.


05/04/2018
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Entrainement du 29.03.18

 

Aujourd'hui pas beaucoup de courageux !!!

Nous étions 4 coursiers au RDV (Moi, Titi, Michel T et Mickaël C) pour l'entrainement du jeudi. Je prends les choses en mains pour tracer un parcours d'une cinquantaine de kilomètres, direction Roëzé puis Guecélard avec un vent dans le dos plutôt favorable, puis  je décide de reprendre le tracet de la course de Parigné et de Guecélard avec naturellement le passage de la "Bosse". Mais avant d' arrivée dans le vieux bourg de Cérans, on se fait attaquer par un gros chien sur la route, il nous a accompagner sur une 50 de mètres avec une gros frayeur !!! 

De retour au calme, je décide d'emprunter à la sortie de Mansigné une petite route qui rejoint Requeil mais à peine arriver à la pancarte que le déluge commence à s'abattre sur nous, vent + pluie froide..... trempé jusqu'aux os !!!

De retour vers la suze dans la bonne ambiance avec un 488 m D+ et circuit de 57,5 Kms 

 

A samedi pour la course à St Marceau.

 


29/03/2018
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ENTRAINEMENT DU 20 03 2018

Entraînement de cette après midi 10 coursiers et cyclos aux rendez vous, plus deux collegues de route EDOUARD et GILLOU qui son passer nous dires un petit bonjour cela faif plaisir de les voirs sur le vélo ,  cela a fait plaisir a l'ensemble du  groupe . Au moment du départ un groupe se fait pour se faire plaisirwink et un second groupes formé de coursiers . Un circuit relativement plat avec 315 m de dénivelé positif ,  un vent N/E  et une averse du coté de MULSANNE ? pour ne pas oublié que c'était le printemps , JEJE avait des FOURMIES dans dans les jambes pour fair son KOM ???? une sortie dans la bonne humeur 

 


20/03/2018
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Sortie Cyclo du mardi

Après avoir été à la rencontre d'Edouard, nous passons par le gymnase pour saluer les coursiers présents, les salutations faites nous décidons de reprendre le parcours initialement prévu de forme trapèzoidale pour bénéficier d'une distance minimum avec le vent de face, se joignent à nous deux autres participants (Lolo et Tintin), c'est donc à 4 que nous effectuons ce circuit plutôt vallonné mais fait avec un esprit cyclo en respectant les difficultés rencontrées de notre copains Edouard.

 

Merci à Tintin et Lolo de s'être joint à nous.

 

 

 

Il es joli le trapèze


20/03/2018
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