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Les Coursiers Suzerains

Entraînement 2019


Entraînement du Mardi 18/06/2019

Aujourd’hui 18 Juin*, c'est l'appel* du soleil et de la chaleur qui va réunir les cyclos au RDV du Mardi après-midi, c'est certain !

Pour le voir, faut il encore arriver à temps pour moi, après avoir doubleren voiture Virgil après Fercé puis vu Anthony à l'attendre à la carrière quelques centaines de mettre plus loin, direction la maison pour prendre la monture et une tenue légère ......

Arrivé sur places, 13 cyclos en bavardage au soleil, 11 pour notre sortie + Rick et Dom passé voir les copains.

A 14H00 et beaucoup de poussières ( merci les gars) nous partons avec cette équipe pour une séance de bronzage et quelques gouttes de sueur...

Anthony

Virgil

Phiphi

Bruno

Michto

Thierry

Michel B

Roger

Marco

Damien

Adrien

Arnaud

Une petite sortie de 72 kms avec un D+ de 362 à 28,7km/h de moyenne.

Petit halte improvisée à Ecommoy pour une crevaison de Marco, en équipe, à 4, torché vite fait.

Quelques bosses, avec une découverte pour moi, l'Ente à la sortie d'Ecommoy, un bon passage pour l'entraînement, une tuerie en course pour les non-grimpeurs !!!

 Quelques bons Run à fond avec un Anthony en Jambe et un Virgil qui fait parler la poudre pour en remettre une couche.

Quelques pancartes également, en bref : des copains, des sensations, du soleil, de la chaleur, le paradis est là, trop bon de profiter enfin.

Merci à Seb pour le parcours et les photos

 

Marco à la roue
Arnaud au cadre
Titi à la chambre
Séb en photographe
Et Anthony au chambrage ***

Marco à la roue
Arnaud au cadre
Titi à la chambre
Séb en photographe
Et Anthony au chambrage ***

Une photo de mes poursuivants, vue de mes f***s

Une photo de mes poursuivants, vue de mes f***s

Au passage d'Atlas en déconstruction

Au passage d'Atlas en déconstruction

Direction Spay

Direction Spay


18/06/2019
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Entraînement jeudi 13/06/2019

Hier 11 coursiers étaient présents pour notre entraînement du Jeudi.

Un entraînement qui s'est bien passé pas une seule goutte d'eau mais par contre un vent toujours bien présent.frown

Départ à 14H, direction Roëzé puis Cérans pour aller rejoindre St Jean de la Motte. un circuit avec peu de dénivelé, un petit tour d'une soixantaine de kilomètres. Retour vers la Suze sur un bon train.

 

J'allais oublié, Merci à Marc un petit nouveau (retraité et ancien professionel du cyclisme), qui a bien aimé notre petit groupe et a décidé de revenir pour les prochaines sorties hebdomadaires.

 

Bon courage pour ceux qui roule Samedi à la Course de 

Précigné !!  (M....e)wink

 

Avant le départ

Avant le départ


14/06/2019
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Entraînement du Mardi 04/06/2019

 

 

Au RDV habituel, nous étions 6.

 

Edouard, Roger, Marco, Stéphane(Triathlète à La Flèche), Marc et moi-même.

 

C'est sous un ciel incertain voire menaçant mais une température très clémente que nous avons pris le départ en direction de Mézeray.

 

Notre périple allait nous conduire ensuite sur La Fontaine St Martin, St Jean de la Motte, Luché-Pringé, Mansigné, Oizé, Cérans là

Stéphane et marc nous quittaient.

 

Le reste du groupe a continué en direction de la Suze mais peu après Cérans, Roger en grand connaisseur de nos routes de campagne nous a fait prendre à droite pou emmener jusqu'à Roezé par des petites routes sympas que je ne connaissais pas.

 

Edouard et Marco nous quittaient avant Voivres pour rentrer chez eux.

 

Quant à moi et Roger nous avons pris la direction de Voivres et La Suze.

 

Une sympathique et conviviale sortie de 86 km avec 508 m D+ parcourus en 3h sans rencontrer d'averses mais avec de bonnes rafales de vent par moment

 

Titi

 


06/06/2019
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Entraînement du Mardi 21/05/2019

Affluence au départ de 14H00, 15 partants pour un petit entraînement un champion Sarthois suzerain 2018 et un scooter nommé Antoine.

 

Albert L

René

Laurent

Philippe B

Antoine

Jérôme L

Roger

Adrien

Anthony

Thierry

Marco

Damien

Mik

Nono B

Nono C

 

Petit tour cool à 30km/h de moyenne avec un D+ de 550, du soleil à mi-temps mais une chaleur présente et bien agréable.

 

Quelques pancartes pour certains, quelques problèmes pour d'autres, une crevaison dès le dixième kilomètres pour Roger, stand improvisé à Noyen et cela repart !

 

Mal de bidou pour notre Phiphi, mais même avec les souffrances il ne décroche pas, même quand l'allure dépasse les 40 km/h sur des kilomètres au 3/4 de la sortie.

 

Un bon entraînement avant le championnat de la Sarthe 2019 Samedi prochain à la Chapelle du Bois du côté de Bonnétable.

 

Circuit avec du dénivelé et surtout avec une longue ascension où il faudra serrer les dents à chaque tour quand d'autres en descendront une en tête de peloton pour faire l'écrémage par l'arrière.....

 

Les grimpeurs cette course est pour vous !!!

 

 

 

 

 

 

 

Le champion de Sarthe 2018 au décollage de la piste suzeraine

Le champion de Sarthe 2018 au décollage de la piste suzeraine

La star de VALEO !

La star de VALEO !

Sur le retour

Sur le retour


23/05/2019
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Entrainement du 14/05/2018

J'arrive au RDV avec 10 minutes d'avance sur l'heure du départ.

 

A mon arrivé, 11 coursiers au total pour un entrainement Tonic......

 

Phiphi décide de partir face au vent et de faire le tour du Mans, un circuit qu'on a l'habitue de faire au moins une fois par an, un vent violant avec ses raflales de plus 50 kms.

Je prends le premier relais avec Phiphi, direction Roëzé, Fillé et Arnage pour aller rejoindre au plus haut du circuit Savigné l'Evêque  le tout sur un très bon rythme. Puis après la petite pause technique bien méritée direction Neuville sur Sarthe sur la grande route ou phiphi décide de nous mettre tous en file indienne avant de tourner à gauche pour retrouver le chemin du retour.

 

Une sortie avec des bons relais, des bonnes accélérations et un peu de dénivelé, un entraînement qui m'a fait mal aux cuisses.

Un bon groupe homogène avec 570 D+ et le tout sous un beau soleil.

 

 

A jeudi....... "Roulage Tranquillou" wink

 

 

Avant le départ

Avant le départ

Petite photo à la pause technique

Petite photo à la pause technique

Les datas de notre circuit

Les datas de notre circuit


15/05/2019
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Entraînement du 30/04/2019

 

Aujourd'hui 18 coursiers au RDV du mardi, un mardi comme les autres, au démarrage 2 groupes se forment celui des coursiers (15) et celui des cyclos (3) pour RDM 80 avec notre guide Gilou.

Pour nous un entraînement traditionnel avec un beau soleil en compagnie de notre copain de route, Le Vent ....frown

Bref, il est là on n'a pas vraiment le choix, il faut faire avec.

Très agrèable sortie avec des bonnes accélérations, pancartes et des bons relais, encore une fois un bon groupe homogène.

 

Datas : 92 kms avec 608 de D+ et une moyenne de 29 km/h.

 

Très belle sorties à refaire.

 

 

 

A jeudi ........laughing

 

La belle photo de famille avant le Départ !!!

La belle photo de famille avant le Départ !!!


30/04/2019
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entraînement du 23/04/2019

 

 

Aujourd'hui 11 coursiers au RDV avec du beau monde 2 de l'équipe Tinkoft, un de la Jumbo et un de la Team Américaine avec nous laughing. La classe de roulé avec des pro !!

Avec un  vent Sud Ouest le parcours était déja tracé, direction Mézeray, Précigné et Sablé sur Sarthe sur un très bon rythme des pro...

Après Précigné, nous perdons 2 coursiers qui préferent rentrer par Courtillers et laissé le groupe continuer vers Sablé.

Phiphi Métivier prend les commandes après pour nous enmener sur la fameuse côte de la Grange (Solesmes). çà pique les cuisses frown

 

De retour vers la Suze sur un bon train,  chute d'Adrien suite à un petit ralentissement sans gravité pour lui et pour son vélo.(juste le vernis de partit sur le genou), Ouf tant mieux ..... la malédiction des chutes continue frown

Un bon groupe homogène et une bonne ambiance. 

 

Jeudi distribution des Flyers aux riverains de la Suze, St Jean et Fercé en prévision de la Course de samedi.

 

 

 

RDV samedi à 9 H 00 pour le balisage et nettoyage du circuit.

au carrefour des Epinettes.

 

Avant le départ

Avant le départ

Le groupe

Le groupe

Les 11 coursiers avant le départ

Les 11 coursiers avant le départ

Le parcours

Le parcours


23/04/2019
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Entraînement du 18 avril 2019

 

 

Au Départ de notre entraînement quotidien du jeudi, 8 coursiers s'étaient donné RDV sous un magnifique soleil mais toujours accompagné de notre souffre douleur, Le V..T undecided.

Grâce une températune agréable, nous avons tous laissés tombés les tenues d'hiver pour laisser la place aux tenues d'été, que du bonheur !

Direction Parigné le Polin pour un petit circuit sachant que certains courent samedi à Louailles.

Mais sur le chemin du retour, la malédiction de la crevaison commençà à Moncé en Belin pour Edouard et en plus un pincement de la nouvelle chambre à air, résultat des courses double travail.

Une fois repartit en direction de Spay et de Fillé, rebelotte pour Edouard une deuxième crevaison à Fillé pas vraiment son jour de chance aujourd'hui. 

 

Finalement, il décide d'appeler sa femme et nous de rentrer tranquillement vers la Suze.

 

Une sortie agréable avec des petites accélérations, circuit relativement plat.

 

Merci à : Edouard, Titi, Michto, Séb, Nono, Antho, Adrien, Michel V pour leurs présents.

 

 

Bon courage pour les coursiers qui courent au Week end.

 

 

1 ère crevaison pour Edouard Pichon + un pincement de la nouvelle chambre à air, bilan 2 démontages et remontages !!!

1 ère crevaison pour Edouard Pichon + un pincement de la nouvelle chambre à air, bilan 2 démontages et remontages !!!

Un petit Selfie de notre NONO

Un petit Selfie de notre NONO


19/04/2019
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Entraînement du 16/04/2019

 

 

 

Arrivée au RDV pour moi en voiture, petit habillage et je vois Adrien se rapprocher, au moins 2 au RDV sous un ciel menaçant.

 

Et puis Nono B et Séb arrivent aussi, Marco également mais en voiture pour faire un petit coucou, au loin notre Bourghi arrive également.

 

Donc 5 pour cet entraînement du Mardi, petite discussion sur les blessés de Samedi dernieret puis merde ! j'ai oublié mon casque à la maison...

 

Sprint en vélo pour aller chercher et rejoindre les gars au point de départ de la course Valéo.

 

Chose faite direction Mézeray et les abords de la Flèche, au bout de 30 kms Bourghi préfère couper et rentrer à son allure, après Verron direction la côte de la Richardière, bien agréable pour se mettre en condition d'entraînement.

 

Quelques pancartes pour rigoler entre Nonos ***

 

En direction de Malicorne le groupe d'Atlas nous rattrape, trève dans le bourg, Adrien rentre à domicile, et puis je passe devant le groupe de tête à la sortie de Malicorne pour jouer au kéké et voir si il y a un joueur à rouler fort.

 

Evidement il ne fallait pas jouer à cela avec des fous furieux, mais un seul décide de me relayer et il sera le seul entre Malicorne et Noyen.

 

Nous emmenons le groupe en ligne tour à tour sur une allure de 38 à 40 km/h pour finir en finish à 2 sur la pancarte de Noyen sans pouvoir nous départager.

 

Un bon moment de sport avec un inconnu.

 

Le groupe Atlas composé de 12 personnes environ prendra la route de Saint jean du bois et nous Fercé, Sébastien prend les commandes du retour et file en donnant le maximum pour bien terminer l'entraînement avec du tempo.

 

Arrivé à La Suze un petit Selfie avec le reste du petit groupe, un papy passe et nous tape la discute, il en profitera pour s'inviter sur le Selfi, MDR comme nous.

 

Prompt rétablissement à Michto et Phiphi Métivier ( pour ce dernier il a l'air d'aller bien vu sa petite sortie du jour)

 

 

La photo du départ, il manque un gars partit chercher son casque.....

La photo du départ, il manque un gars partit chercher son casque.....

En avant !

En avant !

Un incruste tape la discute

Un incruste tape la discute "alors combien de bornes les gars ?"

Un incruste reste pour le Selfie !

Un incruste reste pour le Selfie !

Cette fois c'est bon !

Cette fois c'est bon !


16/04/2019
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Entraînement du 09/04/2019

 

 

13 coursiers au traditionnel RDV de 14H00 pour l'entraînement du Mardi, temps stable et nuageux avec des rayons de Soleil pour une température moyenne de 14°C.

 

Petit point avec Seb pour lui passer ma gopro pour les vidéos de l'arrivée AS VALEO du 27 Avril prochain, histoire de bien filmer les premières places des maillots vert chez eux !

 

Un invité de mon côté, Anthony BRAULT du Cyclo Club Fléchois qui court en D2 FFC et qui travaille sur la ville de Sablé.

 

Un bon moyen d'échanger entre les clubs locaux sur les types de sorties, les randos locales des clubs du 72.

 

Un petit tour de 66 kms à 29,8 km/h de moyenne pour un petit D+ à 283.

 

Une bonne sortie dans la bonne humeur avec un début poussif pour les premiers kilomètres avant de monter en chauffe.

 

Pas trop de pancarte mais un retour de Mézeray vers la Suze sans ménagement pour certains.

 

Pour quelques uns, du rab en kilomètres avant l'orage en fin d'après-midi.

 

L'équipe du jour

L'équipe du jour

Il était temps de rentrer, l'orage arrive et cogne déjà sur Allonnes !

Il était temps de rentrer, l'orage arrive et cogne déjà sur Allonnes !


10/04/2019
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