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Les Coursiers Suzerains

Entraînement du 26/01/2019

 

 

 

Une fois n'est pas coutume, un entraînement du Samedi un matin pour cause de galette de l'AS VALEO l'après midi.

 

6 coursiers au RDV de 10H00, Damien, Tof, Phiphi, Jéjé, Thomas et moi même, un petit 6°C avec un petit vent jouant le yoyo depuis le début de matinée.

 

Une petite sortie de 63 kms dans la bonne humeur, avec des petits relais, quelques accélérations, quelques récits d'annecdotes au passage de Luché Pringé et une crevaison de Thomas à 11H40 en plein milieu de l'entraînement après une ascension direction Ligron.

 

Un petit moment de déconnade pendant la réparation avec une valve de chambre tordue, une pompe qui dégonfle et un Phiphi qui fera plus monter son cardio en gonflant la roue de Thomas avec une pompe à vélo foireuse que pendant un sprint pancarte en toute facilité...

 

Malgré une reprise à froid pendant le parcours après cette crevaison, la légère pluie et le petit de vent hivernal, une moyenne de 28,4 km/h sur un dénivelé d'environ D+500, un bon petit entraînement...

 

 

 

La team du jour

La team du jour

11H48 pause technique, si si vraiment technique cette fois !!!

Encore une petite formation de Phiphi sur le vélo et même descendu à côté

Merci pour la chambre Jéjé et la photo également

11H48 pause technique, si si vraiment technique cette fois !!!

Encore une petite formation de Phiphi sur le vélo et même descendu à côté

Merci pour la chambre Jéjé et la photo également

Voici l'état des routes...

Voici l'état des routes...

Séance chambrage(s) …………………...

Séance chambrage(s) …………………...

Séance nettoyage.............

Séance nettoyage.............



27/01/2019
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