Sortie du 1er juin 2025 / Groupe 3

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(mis en ligne par CR)

Après avoir regardé hier une superbe étape du Giro puis une leçon de football du PSG en finale de la Ligue des Champions, je me suis levé ce matin à 5h15 pour monter sur le vélo à 6h20...

Au programme sur mon plan d'entraînement, il était indiqué sortie de 5h-6h en endurance de base. Le parcours du CCS du jour faisant 73 km, je me suis donc offert un échauffement de 2h et 47 km.

Après quoi j'ai retrouvé Pierrot, Albert L, Roger, Maurice, Tintin et Arnaud B. Le ciel était couvert mais aucune goutte n'était annoncée et ce fut bien le cas. Nous avons même eu droit à de belles éclaircies ainsi qu'à une température respirable !

Personnellement, j'ai été beaucoup plus acteur que les sorties précédentes. J'ai senti que j'avais franchi un palier. Les jambes tournaient bien et au fil des kilomètres aucune lassitude musculaire ! Ma cheville m'a même laissé tranquille !!

La péripétie du jour est que nous avons perdu Arnaud et Albert entre Asnières et Avoise. Ils fonçaient devant la tête dans le guidon et ils ne connaissaient pas le parcours. Par conséquent, ils ont loupé un changement de direction. Trop loin, ils n'ont pas entendu nos hurlements...

Nous avons quand même retrouvé Arnaud à l'arrivée...

Maintenant place à la récup et à une semaine de régénération avant de monter d'un cran dans la préparation...

Vivement la prochaine !

Sortie CCS : 72,840 km (D+ 610 m) à 25,8 km/h